— Privélessen · Op afspraak
Alle aandacht, jouw doel, jouw tempo
Richard van Asdonck geeft sinds 1987 privéles. Met persoonlijke begeleiding, motivatie en stimulans helpt hij u uw doel te bereiken. Hij heeft uiteenlopende trainingsprogramma’s ontwikkelt en gebruikt videoanalyse om sport specifieke bewegingen inzichtelijk te maken. Door de jaren heen begeleidde hij recreatieve sporters, wedstrijdsporters en professionals in onder meer golf, padel, tennis, voetbal, handbal, boksen, paardensport, karten en kickboksen. Daarbij is er aandacht voor zowel de fysieke als de mentale kant van de sport.
Inhoud
Waar agressie voorkomt, kan een training helpen
Elke werkomgeving heeft eigen risico’s. Daarom is elke training afgestemd op de situaties die jouw medewerkers echt tegenkomen.
Op jouw doel gericht
Samen bepaal je vooraf wat je wilt bereiken. Richard past zijn lesplan daarop aan.
Je eigen tempo
Geen groep waar je in mee moet. Je gaat zo snel of zo rustig als jij prettig vindt, en herhaalt wat je wilt herhalen.
Ervaring van 46+ jaar
Sinds 1984 geeft Richard privélessen. Met als toegevoegde waarde 46+ jaar ervaring in vechtsport en weerbaarheid, waarvan 42 jaar bij Justitie en Veiligheid.
Mogelijke doelen
Waar wil jij aan werken?
Elke privéles begint bij jouw vraag. Dit zijn de onderwerpen die het vaakst voorbijkomen.
01
Zelfvertrouwen
Stevig staan, rechtop lopen en merken dat je lichaam en hoofd meewerken.
02
Grenzen aangeven
Duidelijk zijn met houding, stem en woorden, zonder dat het uit de hand loopt.
03
Lastige situaties
Een situatie die je bezighoudt, zoals op het werk, op straat of in het uitgaansleven, rustig doorspreken en oefenen.
04
Leren denken in oplossingen
Eenvoudige, werkende manieren om jezelf zo veilig mogelijk te houden.
05
Kalm blijven onder druk
Ervaren wat spanning met je doet en leren hoe je helder blijft nadenken.
06
Voorbereiding op een groep
Eerst rustig kennismaken en daarna met meer vertrouwen aansluiten bij een groepscursus.
In beeld
Zo kan een les eruit zien
Privélessen
plan een kennismaking
Vertel kort wat je zoekt. Richard neemt binnen twee werkdagen contact op om een moment af te spreken.